Os 5 alimentos que podem prevenir pedras nos rins

A dor de ter uma pedra nos rins pode ser excruciante. É por isso que é vital que você garantir está fazendo todo o possível para evitar a formação de pedras nos rins, em primeiro lugar através de meios naturais.  Daqueles que tiveram pedras nos rins, no passado, quase metade vai continuar a desenvolver um outro caso de pedras nos rins no prazo de 7 anos, se eles não colocam em movimento medidas preventivas imediatamente. Pedras nos rins são formadas quando os produtos químicos específicos tornam-se concentrados o suficiente na urina o qual forma cristais.  A maioria das pedras  ocorre quando o cálcio combina com uma das duas substâncias: oxalato ou fosforados. Pedras também pode se formar a partir de ácido úrico, o qual se forma quando o corpo metaboliza a proteína.  Estes cristais então a se transformar em pedras maiores ao longo do tempo, se não resolvido, que em todas as vezes significa que elas podem fazer o seu caminho através do trato urinário. Se isso acontecer, as pedras podem chegar a algum lugar e ficarem presas que irá causar dor e bloquear o fluxo de urina.  A aplicação de um plano de prevenção não precisa ser complicado. Leia sobre como esses cinco alimentos comuns pode ajudar a evitar que se formem pedras nos rins novamente ou pela primeira vez. 1.- Aloe Vera - Um estudo recente verificou que Thai gel de aloé, a partir da planta, foi encontrado evitar a formação de pedras nos rins.  Khon Kaen do setor de saúde da University da Tailândia realizou o estudo em 31 estudantes de medicina do sexo masculino com idade entre 18 e 23 anos de idade, com os resultados sendo publicado no Jornal da Associação Médica da Tailândia.  Os sujeitos receberam 100 gramas de gel de aloé fresca duas vezes por dia, durante sete dias consecutivos. E no final do estudo, os investigadores concluíram que as alterações na composição química da urina após o consumo de aloé mostraram potencial para a prevenção da formação de pedra nos rins dos adultos. 2. - Suco de laranja - Um novo estudo descobriu que um copo de suco de laranja (espremido na hora) por dia pode ajudar a prevenir pedras nos rins, mas cuidado para não engolir seus caroços.  Este estudo foi publicado no Jornal da Sociedade Clínica Americana de Nefrologia, onde 13 participantes foram recrutados, 9 deles eram participantes saudáveis ​​e 4 tiveram pedras nos rins.  Os resultados descobriram que o sumo de laranja ser muito benéfico devido ao seu elevado teor de citrato de. 3. - Dente de leão - Um estudo descobriu que alimentos ricos em cálcio podem reduzir o risco de pedra nos rins; este é o oposto que os especialistas em saúde pensavam anteriormente. O estudo descobriu que uma alta ingestão de alimentos ricos em cálcio pode reduzir o risco de uma jovem mulher desenvolver pedras nos rins, e que a suplementação de cálcio é pouco provável trazer qualquer benefício.  Isto demonstra bem a grande diferença entre nutrientes e nutrientes dos alimentos com base em uma pílula, que muitas vezes tem baixa biodisponibilidade.  Dente de leão é um alimento rico em cálcio e apenas uma xícara de folhas verdes picadas de dente de leão contém 103 miligramas de cálcio - que é 10% do valor diário recomendado. Dandelion greens é também um alimento de baixo oxalato, que é por isso que eles são adequados para formadores de pedra nos rins. 4. - Suco de Limão - Todas as frutas cítricas contêm citrato, mas suco de limão pode ser mais benéfico para alguns devido a conterem quase cinco vezes mais do que o suco de laranja.  Um estudo recente publicado no Journal of Urology, descobriu que beber 2 litros de limonada diária dobrou o conteúdo de citrato urinário em pessoas com citrato urinário diminuído.  5. - Alface - Composto por 96 por cento de água – o alface crespo orgânico pode ajudá-lo se o seu consumo de água, como a falta da qual  tem sido encontrado  ser a principal causa de formação de pedra nos rins em pessoas que são propensas.  Os Annals of Internal Medicine publicou um estudo que descobriu que o aumento da ingestão total de líquidos pode reduzir o risco de pedras nos rins, com a escolha da bebida também, potencialmente, ser significativa. Editor Paulo Gomes de Araújo Pereira.