Você deve piscar mais seus olhos

Depois de visitar o seu oftalmologista para o seu check-up mais recente de seus olhos, a sua visão piorou um pouco, tem a opção de usar óculos como eles dizem isso vai ajudar a melhorar sua visão. Enquanto ele vai fazer a diferença para a sua clareza de visão - o que muita gente não sabe é quando você começar a usar óculos, a sua saúde ocular vai se deteriorar mais. A razão para isso é porque você não está realmente tratando a causa do problema, você está apenas oferecendo sua visão com uma muleta que eles vão aprender mais rápido a usar, como óculos fazem os olhos preguiçosos. Melhorar a saúde dos olhos fazendo exercícios intermitentes - Há muitos exercícios lá fora, que, uma vez praticados em uma base regular pode ajudar a fortalecer a visão naturalmente. Piscar é uma das maneiras mais fáceis de alcançar a melhoria da saúde dos olhos e da visão, pois permite que as pálpebras mantenha os olhos revestidos com três camadas benéficas de lágrimas. 1. A primeira camada de lágrimas situa-se contra o branco dos seus olhos, e fornece uma camada uniforme de umidade rica em proteínas para aderir-se a segunda camada. 2. A camada meio aquosa ajuda a lavar resíduos estranhos. Ela também nutre a córnea dos seus olhos com minerais, uma variedade de proteínas e umidade. 3. A terceira camada exterior de lágrimas é ligeiramente oleosa. Ela serve para evitar que a camada meio aquosa evapore rapidamente, e fornece lubrificação necessária entre os olhos e as pálpebras. Se você regularmente não protege seus olhos com as três camadas de lágrimas, então você estará privando-os de alimentação e limpeza necessárias e isso acabará por causar tensão e danos à área dos olhos. Piscar para manter os olhos saudáveis - Para manter os olhos saudáveis ​​é melhor piscar suavemente a cada 2-4 segundos. Isso equivale a cerca de 15 a 30 piscadas por minuto. Quando você pratica este cada vez mais, eventualmente, você vai transformá-lo em um hábito subconsciente muito saudável. Além disso, através do piscar de forma mais regular, você poderia ajudar o seu cérebro a processar a informação melhor e proporcionar seu cérebro com um "cochilo" de acordo com um novo estudo. Dicas para uma saúde ótima dos olhos - Quando piscar, o piscar deve ser muito leve semelhante ao retalho suave que faz as asas de uma borboleta. Tente visualizar isso quando você começar a piscar suavemente a cada 2-4 segundos. Para alcançar a saúde ocular ideal que você precisa garantir você deve continuar a piscar através de todas as suas atividades diárias, incluindo caminhadas, na academia, trabalhando em um laptop e ler o seu kindle. Evite usar suas lentes de contato por longos períodos de tempo, como as pálpebras não foram projetadas para ser esfregadas sobre uma superfície artificial e assim lentes de contato pode fazer o piscar mais vezes e sentir desconfortáveis ​​e impedi-lo de fazê-lo. Quando você não precisa de sua visão, por exemplo, quando em seu almoço ou tentando pensar em sua próxima linha de escrever em um e-mail, mantenha o piscar fechando ainda mais os olhos totalmente por um par de segundos, pois isso irá proporcionar ainda mais alimento. O piscar regular pode parecer que não irá oferecer-lhe muita melhora quando se trata de sua visão, mas lembre-se um dos principais motivos de degeneração ocular acontece devido à falta de lubrificação e nutrição, tudo que o piscar regular pode ajudar. por PGAPereira.