Você deve piscar mais seus olhos

Depois de visitar o seu oftalmologista para o seu check-up mais recente de seus olhos, a sua visão piorou um pouco, tem a opção de usar óculos como eles dizem isso vai ajudar a melhorar sua visão. Enquanto ele vai fazer a diferença para a sua clareza de visão - o que muita gente não sabe é quando você começar a usar óculos, a sua saúde ocular vai se deteriorar mais. A razão para isso é porque você não está realmente tratando a causa do problema, você está apenas oferecendo sua visão com uma muleta que eles vão aprender mais rápido a usar, como óculos fazem os olhos preguiçosos. Melhorar a saúde dos olhos fazendo exercícios intermitentes - Há muitos exercícios lá fora, que, uma vez praticados em uma base regular pode ajudar a fortalecer a visão naturalmente. Piscar é uma das maneiras mais fáceis de alcançar a melhoria da saúde dos olhos e da visão, pois permite que as pálpebras mantenha os olhos revestidos com três camadas benéficas de lágrimas. 1. A primeira camada de lágrimas situa-se contra o branco dos seus olhos, e fornece uma camada uniforme de umidade rica em proteínas para aderir-se a segunda camada. 2. A camada meio aquosa ajuda a lavar resíduos estranhos. Ela também nutre a córnea dos seus olhos com minerais, uma variedade de proteínas e umidade. 3. A terceira camada exterior de lágrimas é ligeiramente oleosa. Ela serve para evitar que a camada meio aquosa evapore rapidamente, e fornece lubrificação necessária entre os olhos e as pálpebras. Se você regularmente não protege seus olhos com as três camadas de lágrimas, então você estará privando-os de alimentação e limpeza necessárias e isso acabará por causar tensão e danos à área dos olhos. Piscar para manter os olhos saudáveis - Para manter os olhos saudáveis ​​é melhor piscar suavemente a cada 2-4 segundos. Isso equivale a cerca de 15 a 30 piscadas por minuto. Quando você pratica este cada vez mais, eventualmente, você vai transformá-lo em um hábito subconsciente muito saudável. Além disso, através do piscar de forma mais regular, você poderia ajudar o seu cérebro a processar a informação melhor e proporcionar seu cérebro com um "cochilo" de acordo com um novo estudo. Dicas para uma saúde ótima dos olhos - Quando piscar, o piscar deve ser muito leve semelhante ao retalho suave que faz as asas de uma borboleta. Tente visualizar isso quando você começar a piscar suavemente a cada 2-4 segundos. Para alcançar a saúde ocular ideal que você precisa garantir você deve continuar a piscar através de todas as suas atividades diárias, incluindo caminhadas, na academia, trabalhando em um laptop e ler o seu kindle. Evite usar suas lentes de contato por longos períodos de tempo, como as pálpebras não foram projetadas para ser esfregadas sobre uma superfície artificial e assim lentes de contato pode fazer o piscar mais vezes e sentir desconfortáveis ​​e impedi-lo de fazê-lo. Quando você não precisa de sua visão, por exemplo, quando em seu almoço ou tentando pensar em sua próxima linha de escrever em um e-mail, mantenha o piscar fechando ainda mais os olhos totalmente por um par de segundos, pois isso irá proporcionar ainda mais alimento. O piscar regular pode parecer que não irá oferecer-lhe muita melhora quando se trata de sua visão, mas lembre-se um dos principais motivos de degeneração ocular acontece devido à falta de lubrificação e nutrição, tudo que o piscar regular pode ajudar. por PGAPereira.

Dezenas de supermercados interditados em Recife

Além de alimentos impróprios ao consumo havia baratas e mofo nas paredes. O supermercado Extrabom da Rua Padre Lemos, em Casa Amarela, na Zona Norte do Recife, foi interditado na manhã desta quinta-feira (27). Um dia depois de interditar o Carrefour da Domingos Ferreira, a ação pública fez vistoria no Extrabom e encontrou diversas irregularidades. Além dos casos conhecidos de alimentos vencidos e impróprios para o consumo, a Vigilância Sanitária encontrou baratas nos produtos e nas dependências do estabelecimento. A operação é ação conjunta entre vigilância, Ministério Público de Pernambuco, Procon, Ipem e Delegacia do Consumidor. Até as 9h, mais de 500 quilos de produtos estragados já foram encontrados. A Vigilância estima que as apreensões podem chegar a uma tonelada. A interdição tem duração de 2 dias até a adequação com as exigências. A empresa pode pagar uma multa entre R$ 40 mil e R$ 2 milhões. Ultimamente tivemos outros casos de interdição e multas: Pão de Açúcar das Graças é autuado; Delegacia do Consumidor interdita por cinco dias Extra da João de Barros; Carrefour da Domingos Ferreira é interditado.A chefe do setor de alimentos e produtos da Vigilância Sanitária do Recife, Geise Belo, confirmou a interdição do estabelecimento. "O que chamou mais atenção foi a quantidade de produtos descongelados, mas a gente encontrou muitas baratas por aqui, muito produto vencido", destacou a gestora.Entre os laticínios, alguns produtos que deveriam estar em temperaturas de 4 °C, estavam medindo 16°C. Nas paredes do supermercado, era possível perceber mofo e fungos espalhados. De acordo com a gerente da Vigilância Sanitária, Adeilza Ferraz, estava realmente visível a sujeira. "A Secretaria de Saúde está bastante preocupada com a situação desses supermercados. Pelo que a gente percebe, ou eles desligam as câmaras de resfriamento ou esses equipamentos estão com problemas. Nos dois casos, eles deveriam interditar o setor de frios e não vender os produtos, mas não é o que acontece"."Este é um caso de completa negligência. Esse supermercado tem uma quantidade bem maior de produtos impróprios. Está claro que o estabelecimento não tem qualquer controle de qualidade. Um produto que deveria estar congelado estava completamente descongelado e exposto para a venda. É um absurdo", declarou Adeilza.O alerta do Procon-PE é de que os consumidores não deixem de observar a validade dos produtos comercializados. Pão de açúcar - Na tarde da última quinta-feira, a operação conjunta vistoriou o Pão de Açúcar do Parnamirim, na Zona Norte do Recife. A Vigilância Sanitária encontrou irregularidades no restaurante self-service do estabelecimento. O balcão tinha que garantir uma temperatura ideal, mas estava desregulado, o que permitia a proliferação de bactérias. Editor PGAPereira.

O colapso da civilização segundo a NASA

Ouvimos muitas vezes que se não mudarmos nossos caminhos, nossa civilização pode está condenada. Mas essas sugestões são muitas vezes deixadas de lado. Ninguém gosta de um chorão, como eles dizem. E nossa sociedade não é grande sobre o pensamento de longo prazo. Bem, um novo estudo financiado pela NASA fornece bastante a chamada wake-up, o que sugere que a civilização poderia realmente entrar em colapso devido ao uso não sustentável dos recursos e crescente desigualdade de riqueza. Como o The Guardian escreveu: Notando que os avisos de "colapso" são muitas vezes vistos como marginais ou controversos, o estudo tenta dar sentido a dados históricos interessantes que mostram que "o processo de ascensão e colapso é realmente um ciclo recorrente encontrado ao longo da história." Os casos de interrupção civilizacional grave devido ao "colapso vertiginoso - muitas vezes séculos duradouros - têm sido bastante comum."  O estudo, a ser publicado na revista Economia Ecológica, identificou cinco fatores cruciais para a sobrevivência da civilização: população, clima, água, a gricultura e ENERGIA. Em todos esses casos de colapso da civilização, esses fatores convergiram para esticar "recursos devido à tensão colocada sobre a capacidade de carga ecológica", e ter causado uma estratificação da sociedade em elites e "plebeus", escreveram os pesquisadores. E é isso que está acontecendo atualmente, acrescentaram.  As pesquisas apontam, no entanto, que os piores cenários não são inevitáveis, e que as mudanças poderiam evitar o colapso, ou mesmo "preparar o caminho" em direção a uma civilização sustentável.  The Guardian conclui: O [estudo] financiado pela NASA oferece uma chamada altamente credível de despertar aos governos, empresas e negócios - e consumidores - a reconhecer que 'a atividade comercial como usual' não pode ser sustentada, e que a política e as mudanças estruturais são necessárias imediatamente. Editor PGAPereira.

A primeira bomba de hidrogênio

A explosão da Bomba de Hidrogênio chamado Castelo Bravo no Atol de Bikini, nas Ilhas Marshall foi o maior dos testes nucleares dos EUA na história. O rendimento explosivo de 15 megatons foi cerca de 1000 vezes a arma que destruiu Hiroshima e quase três vezes os 6 megatons que seus planejadores esperavam. Descobriu-se que o arquivo de segurança nacional reconheceu o aniversário por postar em seu site uma seleção de documentos sobre o Bravo e suas conseqüências. Você pode acessá-los na organização abrangente de proibição de testes que também tem alguns documentos decentes disponíveis, incluindo um vídeo da explosão. A cratera da explosão é tão grande que você pode ver do espaço (ver imagem).

60º aniversário do teste nuclear Castelo Bravo foi o pior teste nuclear da história dos EUA - Sessenta anos atrás, em 1 de Março de 1954 (28 de fevereiro deste lado do Dateline Internacional), no Atol de Bikini, nas Ilhas Marshall, o governo dos EUA foi o palco do maior teste nuclear da história americana. O Castelo Bravo na série de testes termonucleares teve um rendimento explosivo de 15 megatons, mil vezes maior do que a arma que destruiu Hiroshima e cerca de três vezes os 6 megatons que seus planejadores esperavam. Para chamar este evento chocante do Arquivo de Segurança Nacional selecionamos documentos sobre o Bravo e suas conseqüências, principalmente a partir de registros do Departamento de Estado no Arquivo Nacional. Castelo bravo vomitou precipitação radioativa ao redor do mundo e os habitantes próximos das ilhas Marshall ficaram gravemente adoecidos, desde então sob a tutela dos EUA, e 236 foram evacuados, assim como 28 militares americanos em uma ilha próxima. Vinte e três pescadores japoneses também foram contaminados, o que fez o teste ser conhecido ao mundo e agitou as relações EUA - japonesa. Enquanto o governo dos EUA alegou na época que uma mudança no vento espalhou as conseqüências para  muito longe do local do ensaio, um relatório recente do governo dos EUA demonstra que foi a natureza vulcânica da explosão que jogou a precipitação nas proximidades. Os efeitos adversos à saúde para os habitantes de Rangelop Atoll a 110 quilômetros de distância do local de ensaio foram graves e algumas ilhas permaneceram inabitáveis por anos. Esta calamidade radiológica teve um impacto significativo sobre a opinião mundial e ajudou a desencadear o movimento por uma moratória de limitar testes nucleares que levou ao Tratado de Proibição de Testes em 1963. Incluem-se nesta postagem um documentário da Força Aérea dos EUA sobre o relatório do comandante da Força Tarefa Conjunta da série Castelo. Ele inclui imagens do Bravo bem como a cobertura de evacuação de pessoal dos EUA e moradores das ilhas Marshall, na esteira do teste. O documentário é higienizado em pontos aparentemente para proteger informações de fabricação da arma nuclear. A liberação por pedido de Informações ao Arquivo para uma nova revisão e um apelo posterior não conseguiu desalojar mais detalhes. Por que e como exatamente os cientistas americanos calcularam mal o rendimento continua a ser classificado, mas o que fez os 15 megatons da Bravo disparar contra o pior teste nuclear na história dos EUA não é nenhum segredo. O dispositivo detonado em uma ilhota em um recife de coral, produzindo níveis maciços de precipitação que rapidamente alcançou a estratosfera antes de cair no chão. Vale a pena comparar Bravo ao teste nuclear mais poderoso, o da União Soviética de 50 megaton, "a  Bomba Tsar" de 30 de Outubro de 1961. Consequências radiológicas de que o teste foi bem menos grave porque a bola de fogo da "Bomba czar” nunca tocou a superfície da terra produzindo muito menos precipitação do que o Bravo. O historiador da ciência Alex Wellerstein escreveu que Castelo Bravo é um "conto de advertência sobre a arrogância e incompetência na era nuclear - Cientistas desencadearam uma arma cujo tamanho não sabiam, cujos efeitos eles não previram corretamente, cujo legado não será em breve sobrevivido. "[i] Enquanto a "Bomba Tsar " foi quase que imediatamente dada a conhecer ao mundo, os arquitetos da série de testes Castelo trabalhou em sigilo, a administração Eisenhower queria manter palavras como "hidrogênio" e "termonuclear" fora do discurso público e só o fato de que os testes seriam realizados no Pacífico, em 1954, foi liberado para o público. Após a explosão Bravo ter ocorrida, o AEC e o Departamento de Defesa procurou controlar o que pode ser conhecido sobre o evento. Mas o gato estava fora do saco quando a tripulação Fukuryu Maru voltou para a porta que dava a Washington um problema de controle de danos sérios quando informações sobre o teste de 1 de março começaram a atingir o público. No final do mês o presidente AEC Lewis Strauss deu uma conferência de imprensa em geral enganosa sobre o Bravo, mas ele conseguiu alarmar o público quando ele reconheceu que bombas de hidrogênio poderiam ser "feitas grande o suficiente para levar a uma cidade ... qualquer cidade." [Ii] Até recentemente, uma extensa coleção de documentos sobre os testes nucleares nas Ilhas Marshall estava prontamente disponível em um site do Departamento de Energia, a coleção de documentos Ilhas Marshall. Ele já não tem uma presença on-line. No outono de 2013, na época do desligamento do governo dos EUA esta importante coleção desapareceu da Web. Não está claro se o Departamento pretende restaurá-la como uma página diferente da Web. Muitos documentos sobre as Ilhas Marshall podem ser encontrados no OpenNet do Departamento de Energia, mas se eles são essencialmente os mesmos itens também é desconhecido até o momento. Além disso, outros documentos sobre os testes nucleares nas Ilhas Marshall que o Departamento de Energia havia desclassificado na década de 1990 e estavam uma vez disponíveis no Arquivo Nacional ou on-line foram reclassificados no início da última década, após a alteração Kyl-Lott entrasse em vigor em 1999. [iii] Documentos originais do governo não-EUA sobre as conseqüências de testes nucleares nas Ilhas Marshall também estão em risco. Os arquivos do caso do Tribunal de Reivindicações Nucleares para as Ilhas Marshall, que saiu de existência em 2010, são um registro insubstituível do impacto do teste nuclear sobre uma população vulnerável. A coleta de registros em papel reside em um prédio em Majuro, capital da Ilha Marshall, mas não existem mecanismos para assegurar a sua preservação a longo prazo. Editor PGAPereira. 

O que você não sabia sobre a gordura

1. Eles estão fazendo a coisa certa no Oeste. Sessenta e seis por cento dos americanos estão com sobrepeso ou obesos, com a duplicação da taxa de obesidade nacional entre 1976 e 1999. Mas a partir de 2007, a Califórnia foi o único estado a não receber mais gordo. 2. A raiz do problema? Dependendo do gênero e como eles são ativos, os adultos devem comer de 2.000 a 3.000 calorias por dia. A agricultura dos EUA agora produz 3.900 calorias de alimento por habitante por dia. 3. Pessoas que comem regularmente jantares ou em restaurantes dobram o risco de se tornarem obesos. 4. Estar acima do peso reduz em uma mulher as chances de engravidar. 5. Os Institutos Nacionais de Saúde acreditam que a obesidade é uma das razões pelas quais o grupo de crescimento mais rápido das mulheres experimentando infertilidade são aqueles com menos de 25 anos. 6. Nós estamos tentando.  A cada ano, quase US$ 50 bilhões são gastos em programas de dieta.  7. Pessoas que perdem apenas 10 por cento do seu peso relatam melhora significativa em suas vidas sexuais. 8. A Biologia está tentando ajudar também. A leptina é um hormônio de saciamento da fome bombeado na corrente sanguínea por células de gordura. Quanto mais gordura você tem, mais você faz leptina e menos fome você sente. 9. Quer começar com alguma leptina? O hormônio nunca garimpou como uma ajuda de dieta, porque a maioria das pessoas com excesso de peso tornou-se insensível a ela. 10. Ao longo de um ano, cerca de 10 por cento das células de gordura morrem em adultos. Infelizmente, o corpo rapidamente as substitui. 11. O número total de células de gordura em seu corpo permanece constante, uma vez que se atinge a idade adulta. Mesmo após os procedimentos radicais de emagrecimentos, tais como grampeamento do estômago, as células de gordura voltam aos seus números pré-cirúrgicos dentro de dois anos. 12. Experimente o vácuo em seu lugar. A lipoaspiração é a única maneira de realmente reduzir o número de células de gordura no seu pneu sobressalente. Dieta e exercício apenas as encolhem. 13. O neozelandês Pete Bethune deu um novo significado em biocombustível quando ele usou a sua gordura Lipoaspirada para alimentar o mundo. Uma maneira de resolver a epidemia da obesidade e da crise de combustível? 14. Ela pode fazer você mais bonita, mas não mais saudável. Lipoaspiração não remove a gordura ao redor dos órgãos internos, para que seus riscos à saúde relacionados com a gordura permaneçam inalterados. 15. Mãe culpa o papai. A obesidade é mais do que esquizofrenia hereditária, hipertensão arterial e alcoolismo.  16. Corte a ingestão de gordura saturada para os 10 por cento de suas calorias recomendadas, isso irá prolongar a sua vida, mas apenas por alguns meses, no máximo, os pesquisadores descobriram. 17. O cérebro tem cerca de 70 por cento de gordura. 18. Golfinhos usam o tecido adiposo na cabeça, concentrada em um órgão chamado de melão, para focar ondas sonoras, dando-lhes a sua capacidade de sonar. 19. Pensa que você tem um pneu sobressalente? As baleias estão envoltas em gordura, com espessa camada de gordura que faz o isolamento vital contra o frio. Algumas baleias têm uma camada de gordura de até 20 centímetros de espessura. 20. Os camelos têm o problema oposto: Por viverem em climas quentes, eles querem pouco isolamento para reter o calor quanto possível, desse modo eles concentram sua gordura em suas corcovas. Editor PGAPereira.      

O uso de antibióticos hoje nos EUA

Das 51 toneladas de antibióticos consumidos todos os dias nos Estados Unidos, cerca de 80 por cento vai para a produção animal (ver gráfico acima). O uso generalizado de antibióticos na criação de animais pode estar contribuindo para a crescente resistência às drogas por bactérias como a Salmonella. Em dezembro, a Food and Drug Administration dos EUA aprovou um programa voluntário sem o uso de antibióticos usados ​​para fazer o gado crescer mais. Observe no gráfico a enorme quantidade de antibiótico gasto na criação de frangos de granjas. Está na hora de você mudar de cardápio, não fique esperando pelo pior – resistência à bactérias no seu organismo por comer carne cuja ração desses animais continha o antibiótico antagonista. Estou rejeitando carne de frango, além de ter um cheiro insuportável e repugnante. As indústrias de abate de frango estão querendo monopolizar a vendagem de carne no Brasil numa propaganda enganosa dizendo que carne de frango tem menos gorduras – idéia falsa, mas só não evidencia a ração com muito antibiótico e criação em ambiente minúsculo e sem receber a luz natural do Sol, dosagem super-elevada de hormônio de engorda que às vezes deformam fisicamente os animais com crescimento exagerado de suas coxas e diminuição da cabeça e cérebro. Editor PGAPereira.